Je (mentale) gezondheid en focus zijn je beste maatjes in de blokperiode. Hieronder vind je tips en handige plekken die je helpen om scherp te blijven terwijl je door je boeken zwoegt. Check het en zorg dat je niet alleen je examens maar ook jezelf goed doorkomt!
BOOST JE BLOK!
Kom langs bij Cabin
Al enkele maanden kan je als student terecht in CABIN in de historische studentenbuurt. Ook in december kan je binnenwaaien voor een gratis kop koffie of thee, om wat te relaxen of als je nood hebt aan een luisterend oor.
Ervaar je veel stress? Voel je je mentaal of fysiek niet goed? Het herkennen en erkennen van deze signalen is een belangrijke eerste stap, dus good job! Strugglen is oké én gelukkig hoef je dat niet alleen te doen. De studentvrijwilligers en professionele hulpverleners van CABIN staan voor je klaar. Check hier locatie, openingsuren en het maandaanbod aan activiteiten.
CABIN komt naar je toe
Studeer je eens op een andere locatie, maar kan je de warmte van CABIN niet missen? Geen zorgen! Speciaal voor STUDY360 organiseert CABIN fijne acties op verschillende studielocaties om het belang van zelfzorg onder de aandacht te brengen, tips te delen om te ontspannen en een luisterend oor te bieden.
And that’s not all! CABIN zal vanaf de kerstvakantie ook open gaan als bloklocatie en zal op geregelde tijdstippen een professionele hulpverlener voorzien. Op die manier ben jij je examenstress toch net weer een stapje voor!
Dringend nood aan een gesprek?
- De dienst voor psychosociale begeleiding van je hogeschool of universiteit – studentenpsychologen en studiebegeleiders staan voor je klaar. de contactpersonen voor jouw onderwijsinstelling vind je hier.
- JAC: Hier staan professionele hulpverleners klaar om jou te ondersteunen bij alle vragen. Bel, mail, chat of kom langs. Altijd gratis en in vertrouwen. Er zijn verschillende JAC’s in Vlaanderen en Brussel. Check de website voor de locaties, contactgegevens en openingsuren.
- Teleblok: De blokperiode kan zwaar zijn. Voel je stress? Zit je vast? Teleblok is er voor alle studenten hoger onderwijs. In januari kan je elke avond tussen 18 en 23u chatten met Teleblok. Lucht je hart over de examens, stress, studeren en alles waar je mee in je hoofd zit.
- Tele-Onthaal – is een vrijwilligersorganisatie die dag en nacht klaar staat om in alle vertrouwen te luisteren naar wat je bezighoudt. Gaat het even wat moeilijker? Dan kan je bij hen terecht voor een warm en veilig gesprek. Meer info.
- 1813: Op zoek naar hulp? Bij de Zelfmoordlijn1813 staat er iemand voor je klaar. Elk gesprek is anoniem en gratis. Je kan 24/7 bellen
- 1712: Professionele hulplijn voor vragen over geweld, misbruik en kindermishandeling. 1712 luistert. 1712 geeft advies. 1712 verwijst door. Je kan 24/7 bellen. Ook mailen en chatten is een optie.
- Druglijn: Bij De Druglijn kan je terecht met al je vragen over drank, drugs, pillen, gamen en gokken. Voor informatie, een eerste advies of voor adressen voor hulp en preventie. Anoniem, objectief en zonder te oordelen of veroordelen.
- 112: Heb je dringend (medische) hulp nodig, bel dan altijd naar 112. Met dit nummer kan je de hulpdiensten 24/7 bereiken.